朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「週刊バイクＴＶ」は離島ツーリングとイントロとホンダのアパレルの紹介。ホンダのアパレルは実物を見てみないとわからないが見た目がよさ気な割には値段が安かった。ブーツはガヤルネあたりのＯＥＭかもしれないので、案外とお買い得かもしれない。
GPV気象予報によると週末の天気予報があやしい。金曜日、土曜日と低気圧が２個ぶっ続けにやってくるので両日とも長雨になると言っている。塩カルがキレイに流れ落ちるのはいいことだが、せめて土曜日は午前中ぐらいで雨があがって欲しいところだ。
