朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「マイノリティ・レポート」の最終回を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
中だるみしていたこの「マイノリティ・レポート」もようやく面白くなってきたところで打ち切りの最終回。とりあえず格好のついた形で終わってくれたので、観ていた方としてはやれやれ、というところか。
２月から海外ドラマ、MotoGPの特番をはじめ色々見逃せない番組が多々あるので要チェックだ。
