朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「マイノリティ・レポート」第九話を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
面白くないエピソードが続いていた「マイノリティ・レポート」も第九話になってようやく面白くなってきた、というところで次回で打ち切り。
ここのところ、ヒットした映画のスピンオフという形を受けての海外ドラマがよく作られているが、あまり面白いものがない。
といいつつもまた来月から始まる「コンスタンティン」なんかも観てしまうんだろうなぁ。
週末は土曜日は走れそうだけど、日曜日は低温に加えて風が凄そう。家でおとなしくローラーを回してた方がいいかも。
