2013-03-07から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」と「ケーシー・ストーナーの引退特番を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５…