2013-03-21から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、録画してあった映画「フィフティ／フィフティ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…