朝9：50より久しぶりにLook 565にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～胡麻～日吉～r19～上佐々江～r443～京北浅江～r365～京北中地～r477～神吉～r405～亀岡～東別院～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都
- 走行記録：5時間38分 走行距離：141.5km
- 平均心拍：139 最高心拍：177
- 消費カロリー：3532Kcal 獲得高度：1305m
- 平均気温：17度 最低気温：13度
プチ山岳連でのロング。
冬の間に乗っていたARINをメンテ。ワイヤ一式・チェーンを交換し、スプロケの掃除が残したままだったので今日は久しぶりにLook565を引っ張りだして乗った。
久しぶりのLook565は実に軽快。上りが軽い。39T×19固定、87%イーブンで佐保を上ったが脚的にはまったく余裕。こんな楽な機材だと練習にはならないなあ、と思いつつ上った。
清阪峠を超えて東別院を下って亀岡盆地へ。追い風気味で楽ちんの亀岡盆地を76%イーブンで走り、2時間15分ぐらいで胡麻へ到着。
ゾンネさんは自転車乗りでいっぱい。久しぶりにテラス席で春の気分を満喫した後、お店を出て日吉まで戻り19号を北進。
最初は美山まで行ってそれから帰るつもりだったが、思いの外南風が強いので、風を避けてプチ山岳連コースで帰ることにした。
上佐々江からr443を南進し、京北浅江町を横切ってr365とぶつかる三叉路で右折、r365からr477の緩い上りを87%イーブンでアウターで踏んで上る。
下って亀岡盆地まで戻ってきたところで下り気味のr405を亀岡まで走り、いつものルートで帰宅。
帰路の東別院、清阪峠はアウターのままレースペースまで上げて踏んで上った。帰路はかなり負荷を掛けたにもかかわらず体力的に余裕があった。
鉄下駄仕様のArinに比べてLook565は楽過ぎるので、普段の練習には使わない方がいいみたい。
今日の帰路で走った上佐々江～中地～神吉のコースは木陰の中で横には川がずっと流れているコースなので、実は夏場走るにはいいコースかもしれない。
夏の酷暑の時に使ってみよう。
