帰宅後、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」と「ケーシー・ストーナーの引退特番を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
カー・グラフィックＴＶはコルベットのＺＲ１とジャガーのＸＫＲの比較試乗。3速もあれば十分だ、などとまるでハヤブサのようなことを言われていた。
コルベットのＣ５の後ろに自転車を放り込んで練習から帰っていく競輪選手を美山で見たことがあるので、今回紹介していたＣ６もおそらく自転車は
後ろに放り込めるんだろうなあ。
火曜日の夜から風邪気味で水曜日は一日休みを取って寝ていた。今朝もまだ喉が少し痛かったのでローラーは回さずに会社に行き、家に帰ってきた頃には
回復していたのでローラーを回してみた。昨日一日何もせず寝ていたのが効いたのか、それともにわかに上がった気温が効いたのかは分からないが、
今日は久しぶりに元気よく回せた。
明日も朝か晩に回そうと思う。
