朝４：３０に起床し、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
カー・グラフィックＴＶはワゴン車の特集。パサート、ボルボと紹介して最後にアベンシスを取り上げるという、トヨタ車メインの扱いだったが、案の定、松任谷氏はあれこれと
難癖を付けて褒めることなく終わり、最後はパサートを持ち上げておわるという、番組の構成的にはメタメタなところがなかなかカー・グラフィックらしくてよかった。
東京出張でまた痛めた喉も、湿気の多い大阪に帰ってきてみるみる直ってきたので、週末は大丈夫そうだ。
