朝4:40よりOrbea Arinにて出撃。 今季4回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.0km 平均心拍：134 最高心拍：172 消費カロリー：539Kcal 獲得高度：345m 平均気温：17度 最低気温：16度 目覚ましでなく、鳥の声で起き…