朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季最初の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：55分 走行距離：22.2km 平均心拍：131 最高心拍：171 消費カロリー：534Kcal 獲得高度：335m 平均気温：14度 最低気温：12度 スパッと起きれたのですぐに着…