朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」と「Top Gear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
MOTORISEは自衛隊の偵察部隊への体験入隊レポで、要するにオフ車特訓体験レポートみたいなものだった。
中野真矢がオフ車の取り回しがヘタだったのが以外だった。最近のMotoGPライダーはオフ車練習をよくやってるようなので、昔からみなやってるものかと思ってたが違うようだ。
今回は面白かったので、後編も楽しみだ。
