出張から帰宅後、ツールド北海道の後半を見ながら ローラー ４０分。 ここのところ気温差が激しいせいか風邪を引きかけて いるような感じ。体調管理に気をつけないと。

帰宅後、おいしそうなキムチなべを作っている 「試してガッテン」を見ながら ローラー 35分。 ガンガンに暖房を入れた状態でまじめに回したので 汗ダクとなった。 明日はまたもや始発での日帰り東京出張だ。

ツールド北海道の録画を見ながらローラー１時間。 いつもの見慣れたロードレースの場面に日本の道路標識が 写っているのが新鮮だ。 補給ポイントでの別府選手の落車にはびっくり。 どうして落車したんだろう？ カナダの１２１番の選手がライトスピードのギザ…

朝６：３０より、まだロードバイクに乗り始めて一ヶ月経ってない松本さんを連れてタスカニーで出撃。 コースは安威川～淀川新橋～嵐山～六丁峠～水尾～ ～樒原～越畑～亀岡～東別院～清阪峠～泉原～１１０号～彩都 走行距離：4時間41分 走行距離：112.9km 平…

朝６：２０頃より二号機で出撃。 アソスのインターミディエットとベストのセットだけでは寒かった。 そろそろ長袖のインナーが必要だ。 コースは五月山～高山～妙見山～銭原～忍頂寺～彩都 走行時間：2時間39分 走行距離：58.6km 平均心拍：132 最高心拍：17…

帰宅後、フレイレが勝った世界選を見ながらローラー 35分。 またもや週末の天気があやしい。 本来ならば土曜日に先週のリベンジに五月山ＴＴへ行こうと 思っていたが、日曜日の天気が悪いようであれば、予定を 変更して土曜日に水尾回りへ行くかも知れない。

帰宅後、映画「２８日後..」を見ながらローラー 1時間。 結構映画を集中してみていたので、気がついたら脚が止ま っていたこと数回。 ローラーのお供にはもう少し軽めの映画の方が良さそうだ。(笑）

日帰りの東京出張より帰宅後、ジロ・デ・ロンバルディアの 録画を見ながらローラー ３０分。 パリ・ツールのデッカーの勝利も見事だったが、このレースも 面白かった。クネゴはスプリントも強いなあ。

帰宅後、飯島直子が出ているドラマを見ながらローラー ３０分。 茨城でも筑波とは雰囲気が違うなー、などと思いながら見ていると やはり水戸や常北町、大子町の方でロケをやったようだ。 同じ茨城でも筑波や八郷のあたりとは雰囲気がちょっと違って見える。

寝坊の上、脚が昨日の３連発クライムから回復してなかったので予定を変更した。 ９：３０に二号機で出撃。 コースは彩都～勝尾寺～高山～４２３～堀越峠～逢坂峠～ 畑野～亀岡～東別院～清阪峠～忍頂寺～彩都 走行時間：3時間24分 走行距離：83.1km 平均心拍…

朝８：３０より2号機にて出撃。 コースは五月山～高山～妙見山～野間中～名月峠～猪名川変電所 ～杉生～大野山（猪名川天文台）～12号線を下って帰宅。 走行時間：5時間8分 走行距離：108.9km 平均心拍：130 最高心拍：176 消費カロリー：2903Kcal 獲得高度…

帰宅後、ＢＳでメル・ギブソン主演の映画を観ながらローラー ３５分。 しかし日が暮れるのが早くなった。５時過ぎるともう暗い。 関東だとこの季節、４時過ぎから暗くなっているはず。 ７年前、千葉に引越した時は冬の日の暮れる早さに嘆いたものだった。 週…

日曜日と同様のコースを2号機で９：００過ぎに出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～亀岡～４７７～周山～ ゼミナールハウス～日吉～４７７～亀岡～清阪峠～ ～忍頂寺～彩都 走行時間：5時間4分 走行距離：138.7km 平均心拍：135 最高心拍：177 消費カロリ…

朝９：３０頃より出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～亀岡～４７７～周山～ ゼミナールハウス～日吉～４７７～亀岡～清阪峠～ ～忍頂寺～彩都 走行時間：5時間7分 走行距離：139.4km 平均心拍：139 最高心拍：179 消費カロリー：3252Kcal 獲得高度：1320m…

小雨の中、タスカニーにニュートロンを履かせて出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～亀岡～４７７ ～6号～田能～清阪峠～忍頂寺～彩都 走行時間：2時間45分 走行距離：71.8km 平均心拍：136 最高心拍：177 消費カロリー：1693Kcal 獲得高度：890m 平均気温…

帰宅後、マトリックス リローデッド を見ながらローラー ４５分。 白い双子の殺し屋を見るとホワイトカーボンを連想してしまう。 またしても週末天気が悪そうだ。このところ珍しく天気予報が 当たっているので気になるなあ。

代休取得日。 雨上がりを待って９：００過ぎに出撃。 昨日買ってきたシマノのWH-R550のインプレも兼ねて 西峠経由の篠山往復に行くことにした。 山岳用のホイールしかもっていないので平地用で 使えるホイールが欲しかったのと、WH-7800がオールラウンドな …

出張から帰宅後、タスカニーにて出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～田能～南掛～７３３～柚原 ～423～高山～霊園～泉原～彩都 走行時間：2時間19分 走行距離：59.6km 平均心拍：135 最高心拍：174 消費カロリー：1393Kcal 獲得高度：1025m 平均気温：18…

今日、明日は出張で走れないため、 朝錬敢行。タスカニーで出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～田能～南掛～７３３～柚原 ～４２３～銭原～忍頂寺～彩都 走行時間：２時間１１分 走行距離：58.7km 平均心拍：１３９ 最高心拍：１７３ 消費カロリー：１３…

日帰り東京出張から帰宅後、お気に入りの ミュージッククリップを見ながら固定ローラー ４５分。 高負荷均等ペダリングで。 明日から日曜日まで四国出張だ。

台風がじりじりと接近する中、早帰して固定ローラー ４０分。 高負荷均等ペダリングを中心に。 サイスポとファンライドを買ってきて読む。 新しくリリースされるカーボンフレームはかなり高価なものばかりだ。 まつながさんが企画に参加したというホイール関…

出張より帰宅後、ローラー ３０分。 高負荷均等ペダリングを中心に。 またもや台風接近中。 ＪＲ予讃線は大丈夫かなあ。

嫁さんの怪我の状態が思わしくなかったので、東大山ヒルクライム大会は出場を断念。家事手伝い完了後、１１：００頃出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～田能～７３３～４２３ ～妙見山～４２３～銭原～忍頂寺～彩都 走行時間：3時間3分 走行距離：74.6km …

快晴、気温低し、というわけで出撃が遅れ、９：３０頃に。 明日の東大山ヒルクライム大会に備え２号機で出撃。 コースは 彩都～忍頂寺～４６号線～７３３号線～堀越峠～逢坂峠 ～畑野～るり渓、折り返して～湯の花温泉～亀岡～６号線 ～田能～清阪峠～忍頂寺…

日帰りの出張後、ローラー ４５分。 例によって高負荷均等ペダリング＋片脚ペダリングを中心に。 今日のブエルタのステージは面白くて目がはなせない。

出張からの帰りで銭原までの上りをタスカニーで往復。 コースは彩都～忍頂寺～銭原 往復 走行時間：1時間13分 走行距離 平均心拍：128 最高心拍：161 消費カロリー：665Kcal 獲得高度：540m 平均気温：17度 最低気温：15度 半そで半パンで走ったが結構寒かっ…

朝寝坊をし、おまけにブエルタを全部見てから出撃したのですっかり遅出。 タスカニーで９：３０頃出撃。 彩都からの上りでは強い向かい風。これでは笹山までの道中が 思いやられるなあ、などと思いながら走っていると 田能まできた時ムラムラと知らない道を…

朝７：００よりタスカニーで出撃。 コースは彩都～清阪峠～亀岡～４７７～周山の往復。 走行時間：4時間32分 走行距離：121km 平均心拍：137 最高心拍：181 消費カロリー：2808Kcal 獲得高度：1365ｍ 平均気温：22度 最低気温：17度 行きは無風、帰りは若干…

２００５年モデルが出始めたのでつらつらと ネットで眺める。 SCOTTのCR1にしろ、新しいGIANTのTCR ADVANCED にしろ、東レのＴ８００という３０ｔクラスのカーボンを 使っているようだ。 http://www.torayca.com/properties/jp/images/report01_2.html GIANT…

帰宅後、JSPORTSでブエルタ第１１ステージを見ながら ローラー 40分。 台風のおかげで明日は走ることができないようだ。 今日はタスカニーに変えて一号車改でローラーを 回してみたが後ろ乗りで重いギヤは踏めず、しかし ダンシングはしやすいといった路上で…