朝７：００よりタスカニーで出撃。
コースは彩都～清阪峠～亀岡～４７７～周山の往復。
走行時間：4時間32分 走行距離：121km
平均心拍：137 最高心拍：181
消費カロリー：2808Kcal 獲得高度：1365ｍ
平均気温：22度 最低気温：17度
行きは無風、帰りは若干の向かい風。
周山への４７７でローディの一行と、亀岡からの帰りではたくさんのローディと出会った。昨日走れなかった分、みんな今日走っているのだろう。
そういえば、キャンプ道具満載したツーリングのグループもいた。
早くに出発したため、周山のサンダイコーに着いた時にはまだ開店してなかった。
そのため手持ちの食料だけで補給して帰ったが即効性の炭水化物だけでは腹持ちせず、亀岡を過ぎたあたりで久々のハンガーノック。
その辺の自販機でミルクティーを飲んでなんとか回復して帰宅。
カーボショッツやパワージェルでは腹持ちがしないので大福餅やおにぎり系の腹持ちのするモノが必要なようだ。
先週の周山往復はこのセットで楽々こなしたのだ。
明日は笹山方面へ行く予定。
