朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。
・走行記録：44分 走行距離：15.05km
・平均心拍：147 最高心拍：162
・平均パワー：218W 最大パワー：294W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１４分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6の#6は日本の元ヤクザが殺された殺人事件の話。映画「プレデターズ」や「ムカデ人間」をはじめ、「高い城の男」などたくさんの海外ドラマに出演しているルイ・オザワが出てたので、犯人役だろなー、と思って見ていると犯人ではなかったが割と重要な役どころだった。
ホームズの支援をかってでてる男はどうやら殺人鬼のようなのだが、目的がよくわからないなぁ。
