朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.04km・平均心拍：148 最高心拍：168・平均パワー：207W 最大パワー：2…

1月23日(日曜日) 7:46にLitespeed Tascanyで出撃。 コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都 ・走行記録：1時間29分 走行距離：30.09 km・平均心拍：130 最高心拍：169・消費カロリー：820Kcal 獲得高度：657m・平均気温：1.0度 最低気温：0.0度 …