朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー35分回した。 ・走行記録：35分 走行距離：11.92km・平均心拍：150 最高心拍：163・平均パワー：214W 最大パワー：3…