1月23日(日曜日)
7:46にLitespeed Tascanyで出撃。
コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都
・走行記録：1時間29分 走行距離：30.09 km
・平均心拍：130 最高心拍：169
・消費カロリー：820Kcal 獲得高度：657m
・平均気温：1.0度 最低気温：0.0度
日曜日は自転車🚴♂️🚴♀️
11:00頃からの降雨予報だったので、近場の激坂で筋トレ走へ。
天狗岩の入り口を上り出すと流水が凍ってたので引き返して新名神の12%坂でアウター縛りで筋トレ走。
ユニバーサル園芸まで戻ってくると、いつもの花壇の飾りつけがフルーツになってたので写真をパチリ
雨が降り出す前に帰宅してランチは近所のじゅろくさん( @juroku_minoh )でスンドゥブいただいた。
少し甘めの味付けでトッピングの黒豚や炊き立てご飯もおいしかった😊
食べ終わる頃には身体がホカホカになった。
