朝4:30に起床し、ちょうどNHKで放送されてた「驚き！地球！グレートネイチャー」と録画してあったCARグラフィックTVを観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：57分 走行距離：15.00km 平均心拍：134 最高心拍：157 消費カロリー：510…