朝4:30に起床し、ちょうどNHKで放送されてた「驚き！地球！グレートネイチャー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー57分回した。 走行記録：57分 走行距離：15.95km 平均心拍：135 最高心拍：147 消費カロリー：547kcal ２２分負荷レベル１で＋インナ…