朝4:30に起床し、ちょうどNHKで放送されてた「驚き！地球！グレートネイチャー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.02km 平均心拍：141 最高心拍：155 消費カロリー：547kcal １５分負荷レベル１で＋インナ…