朝5:00よりOrbea Arinにて出撃。
今季三回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：53分 走行距離：22.2km
- 平均心拍：132 最高心拍：170
- 消費カロリー：513Kcal 獲得高度：340m
- 平均気温：17度 最低気温：16度
寝坊してしまい、少し遅れて朝練へと出発。
出発が遅れたせいで、いつもの散歩している柴犬には会えなかった。
いつもの佐保の上りはフォームが乱れないように気を付けながら90%イーブンでシッティングで踏んで行った。
お家からのタイムは29分30秒と前回より少し良かった。
気温が低かったのでインターメディエイトの着込みでちょうどよかった。
腰痛もあって一ヶ月中断していた朝練だが、やはり早朝から走るのは気持ちが良い。
