朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季13回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：55分 走行距離：22.0km 平均心拍：128 最高心拍：174 消費カロリー：527Kcal 獲得高度：335m 平均気温：24度 最低気温：23度 昨日は腰に少しハリがあった…