朝4:44よりOrbea Arinにて出撃。 今季12回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.0km 平均心拍：123 最高心拍：165 消費カロリー：466Kcal 獲得高度：335m 平均気温：21度 最低気温：20度 梅雨明け宣言が出たが、大陸…