10月21日(土曜日) 土曜日はオートバイ。瑞穂グリーンランドのイチョウ並木を見に行くつもりで出発したが京丹波町まで来たところで前方の山の稜線が雨で煙ってたのでクルリとUターン。 それでは、ということで亀岡某所のコスモス畑て写真を撮ろうと行って見ま…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #23を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.05 km・平均心拍：152 最高心拍：161・平均パワー：195W 最大パワー：245W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #22を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05 km・平均心拍：143 最高心拍：154・平均パワー：194W 最大パワー：260W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

10月15日(日曜日) 日曜日は自転車。雨上がりの後に篠山のマグナムコーヒーさん( @magnumcoffee2059 )まで。 現地に行くとジュンちゃんさん、コマさん夫妻とバッタリ。ジュンちゃんさんは初めまして、コマさん夫妻はお久しぶりのご挨拶。今度は是非ご一緒にラ…

10月14日(土曜日) 土曜日はオートバイ。涼しくなったら行こうと思ってた小野市のグリズリーさんへ寒くなってしまってから行って来た。 プルドポークにチェダーチーズ、モッツァレラとパイン、ハラペーニョを載せたTHE DAWN WALLをいただいた。 ソースとチー…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #21を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.05 km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：198W 最大パワー：257W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

10月8日(日曜日) 10月9日(月曜日) 三連休後半の二日間は自転車ライド。 日曜日は雨降り前にワンストップ100Km走。 清阪峠では気温12℃と真冬の寒さだった。 亀岡のコスモス園はまだ咲き始めという感じでしたが穴太寺辺りで見頃のコスモスを見ることができた。…

10月7日(土曜日) 昨日の土曜日はオートバイ。 知り合い達の自転車ライドのお見送り後に372号経由で今田を目指してましたが黒豆フィーバーの初日の篠山の渋滞がひどかったので大きく迂回することにした。 目的地も変更して一度行ってみたかったレストインデカ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #20を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.03 km・平均心拍：149 最高心拍：161・平均パワー：193W 最大パワー：248W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #19を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.03 km・平均心拍：142 最高心拍：155・平均パワー：197W 最大パワー：246W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

9月30日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 昼前からMotoGPのライブ中継があるので亀岡〜豊能の彼岸花とコスモスの偵察ショートライドへと行ってきた。 彼岸花は今週末が最盛期、コスモスは見頃になり出したところだった。豊能でいい場所見つけたので明日は自転…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #18を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー40分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.05 km・平均心拍：148 最高心拍：162・平均パワー：203W 最大パワー：249W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #17を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：144 最高心拍：155・平均パワー：203W 最大パワー：269W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

9月24日(日曜日) 日曜日は自転車‍♂️‍♀️ 涼しくなったのでロングめに走ろう、ということで久しぶりに周山のサンダイコーまで。 神吉から周山の477号の下りはまだ道が荒れてるままなので363号から下って周山へ。サンダイコーではお弁当を買って食べて帰りは477…

9月23日(土曜日) 今日はオートバイ。気温がいきなり下がったので遠乗りに行って来た。 一度行ってお気に入りだった加西市のBUS STOPさん( @diningbusstop )へ開店20分前に到着。 滝野社からこの辺りまでの風景はとても好きなのだ。嫁さんはムニエルランチセ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #16を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.05 km・平均心拍：141 最高心拍：155・平均パワー：207W 最大パワー：249W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

9月17日(日曜日) 日曜日はオートバイ。グループライドに行くお知り合い達をお見送りしてから亀岡まで。 天気はドン曇りでしたがまだ稲刈り終わってない田んぼで写真を撮ってからにこにこ餅さんへ。 グループライドのお知り合い達がちょうど居てたのでご挨拶…

9月10日(日曜日) 日曜日は自転車‍♀️‍♂️ セミロングにでも行こうかと思ってたら雨予報が14時戻りを告げてたand亀岡が暑かったので篠山方面へ行き先変更。 お知り合いとバッタリしながら日置の薪窯ピザ&ジェラートオモトさん( @omoto_pizza )がちょうどオープ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #15を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.05 km・平均心拍：140 最高心拍：152・平均パワー：197W 最大パワー：245W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

9月9日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 キマちゃん誘ってのマグナムライド。 朝のうちのテラス席はサイコーです。 ゆっくりくつろいでいると自転車のお知り合いさんがやってきたのでご挨拶。またよろしくお願いします〜！ マグナムコーヒーから京丹波町のうな…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #14を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.04 km・平均心拍：153 最高心拍：165・平均パワー：200W 最大パワー：266W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

どうもシューズがフワフワするなと思ったらシューズのソールが激しく裂けてたので20分回したところで中断。2006年製ぐらいのシマノのシューズなのでよく持ったと言えるかも。---海外ドラマ「SWAT」 シーズン2 #13を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラ…

9月3日(日曜日) 日曜日はグループライド。 かなちゃんのラファのプレステージを意識した山岳ライドに参加させていただいた。 斜度のキツめの上りだとライトスピードがいいだろう、と思って乗って行ったが大正解。最後まで脚を残して上れた。 ライドの後のお…

9月2日(土曜日) 土曜日はオートバイ。だいぶ涼しくなって来たので少し朝遅めのスタートで篠山のたまごかけご飯、こいずみさん( @tambasasayama.koizumi )へ。 先週まではお客さんいっぱいだったということだが、今日はお客さんが少なめでゆっくりできた。 こ…

8月30日(水曜日) 8月31日(木曜日) 8月最後の2日間、お休みを取って12年ぶりに乗鞍へと行ってきた。 12年ぶりなのにコースは頭に完全に入ってた。 初日は曇り空、2日目は晴れてましたが風が強くてあまり登坂にはいいコンディションではありませんでしたが標高…

8月27日(日曜日) 日曜日はオートバイ。朝カレーしにマグナムコーヒーさん( @magnumcoffee2059 )へ。 日曜日はサカイヤ食堂さん( @sakaiya_shokudou )が来ているので朝カレーできるのです。 朝のうちだとマグナムコーヒーさんのテラスは涼しく居心地いい。こ…

土曜日は自転車でのグループライドで去年も行った焼肉パンパンと琵琶湖スイムライドへ。 モニュメントで写真を撮った後琵琶湖沿いの素晴らしい眺めの道を走って到着。 バンパンのおいしさは言わずもがな。また行きたい！ 琵琶湖の水はお風呂のようなぬるさて…

8月24日(木曜日) 今季18回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：60分 走行距離：22.93 km・平均心拍：127 最高心拍：168・消費カロリー：547Kcal 獲得高度：361m・平均気温：25.0度 最低気温：23.0度 ・最大平均パワー（20 分）236 W …

8月20日(日曜日) 日曜日は自転車‍♀️‍♂️遅めのスタートで田能〜樫田の周回路へ。 ユニバーサル園芸のコブのところでかなちゃん一行とスライド。止まれって話せばよかったなぁ。 下界は暑いけどやっぱりココは涼しい。 川沿いの木陰の林道は最高だ。 にこにこ…

8月19日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 朝からもう秋のようなうろこ雲が出てた。 朝駆け後にborcafeさん( @borcafe )で朝カレー。 お腹が減ってたのでよけいにおいしかった。 ランボルギーニを見ながらコーヒーいただいた後はお家に戻ってシマノ鈴鹿ロードに…