朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：158 消費カロリー：474kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…