朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #3 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
海外ドラマ「メンタリスト」を継続視聴中。軽さと面白さが程よくバランス取れていて中々良い。
昨日みた第二話でザンダー・バークレーが端役で出ていて、もったいない使い方してるなぁ、と思って調べてみたらやっぱりこの後でも継続して登場していた。
ねじ込まれたのか、ねじ込んだのかがわからないがこの後のザンダー・バークレーの使われ方に不自然な感じがする。当初の予定のキャステングとは違うんじゃないのかなぁ。
