朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #6 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回のメンタリストはポーカーがらみのエピソードで面白かった。「麻雀放浪記」や「００７／カジノロワイヤル」など、バクチ絡みの映画は面白い作品が多い。
勝敗に賭けるプレイヤーの心理描写がわかりやすく演出できるからだろうか。
昨日の夜からの雨で山中の塩カルはほとんど流れ落ちたことだろう。もう路面が凍結しるような低温はなさそうだしいよいよ今週末はオートバイでツーリングできそうだ。
