朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
海外ドラマ「リーサル・ウェポン」の新規放送が中断になったので、ちょうど2月から放送が始まる海外ドラマをピックアップしてタイマー録画しておいた。
「メンタリスト」は評判を聞いていたが、ちょうどDlifeでシーズン1から放送してくれていたので観てみることにした。
「リーサル・ウェポン」ほど軽くないが、「ウエスト・ワールド」みたいに重くないのでローラーのお供にはちょうどいい感じ。
しばらくはこの「メンタリスト」で凌げそうだ。
