朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの不思議な冒険 スターダストクルセイダース」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５…