朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「スーパーバイク世界選手権2015 第7戦 ポルティマオ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデン…