朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
・走行記録：50分 走行距離：15.3km
・平均心拍：138 最高心拍：156
・消費カロリー：523kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3の#18はタクシーの配車サービスアプリに関わる殺人事件の話。今回のエピソードはあまりおもしろくなかった。劇中でホームズ家の跡継ぎの話が出ていたが、ホームズの兄の方には子供はいないのだろうか？
