朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録:50分 走行距離:15.3km・平均心拍:138 最高心拍:156・消費カロリー:523kcal ・15分…
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