忍頂寺 往復(朝錬 #9)

8月5日(水曜日)

朝4:49よりLook 565にて出撃

今季9回目の朝練。  

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コースは彩都~佐保~忍頂寺の往復。

  • 走行記録:59分                          走行距離:22.88km
  • 平均心拍:128                       最高心拍:172
  • 消費カロリー:549Kcal                 獲得高度:375m
  • 平均気温:25.1度                 最低気温:22.8度

 

風は無いが湿度が高めであまり涼しさを感じられない朝。今日は嫁さんもいっしょ。

住吉神社の森から聞こえてくるひぐらしの鳴き声がうるさいほど。

いつもの佐保は最初アウターで、第二名神の高架まで我慢してそこからはインナーに落として回していった。心拍レベルではゾーン5の下端、170拍前後のイーブンペース。お家から北辰出張所の三叉路までのタイムが最短タイムより5秒遅く、そこから忍頂寺までのタイムは最短タイムより19秒遅かったが、彩都の上りが早かったからかお家からのタイムは27分30秒と今季最速。湿度が高かったが、風が無かったのがよかったのかも。

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嫁さんと合流して佐保を下ってユニバーサル園芸手前のところで写真を撮った。

あさからうろこ雲を見ているともう秋のようだ。

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今朝は我々以外にも数名朝練サイクリストが居た。夏休み期間になるともっと増えるかもしれない。