7月16日(木曜日)
朝4:40よりLook 565にて出撃
今季7回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：57分 走行距離：22.97km
- 平均心拍：127 最高心拍：170
- 消費カロリー：520Kcal 獲得高度：378m
- 平均気温：21.0度 最低気温：18.0度
湿度が低くくて涼しい朝。今日はLook565で回していくことにした。
いつもの佐保は最初アウターで、すぐにインナーに落として回していった。走り出した時に腰回りに疲労感があったので無理しないレベルで回していった。心拍レベルではゾーン５の下端、166拍から168拍のイーブンペースで。お家から北辰出張所の三叉路までのタイムが最短タイムより17秒遅く、そこから忍頂寺までのタイムも最短タイムより15秒遅れで、お家からのタイムは27分50秒と今季最短タイムより10秒遅かった。
踏まずに回していくとやはりタイムが良い。
佐保の上りは土砂流入こそなかったものの、昨日の雨のせいか流水だらけ。下りはスピードを落として帰った。
今年はまだセミの声を朝錬で聞いてない。
調べてみると今年の発生台風はまだ2個。去年は同時期で5個ぐらい、台風の被害が多かった一昨年は9個、気象庁とウェザーニュースを見放してGPV気象予報に頼るようになったゲリラ豪雨だらけの2014年は12個も発生していた。
今年はどうも冷夏のようだ。
