7月13日(水曜日)
朝4:46 よりLook585にて出撃
今季12回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：60分 走行距離：23.04 km
・平均心拍：125 最高心拍：171
・消費カロリー：312Kcal 獲得高度：367m
・平均気温：21.0度 最低気温：18.0度
今季12回目の朝練へ。
月曜日、火曜日と筋膜リリースしまくったおかげで脚腰は快調。
佐保の上りは途中まで最短タイムと同じペースぐらいだっのに最後で少しタレてしまい、お家から忍頂寺までは28分ジャスト。
今日は嫁さんといっしょだったのであちこち写真を撮りながら下って帰宅。
