8月7日(金曜日)
朝4:54よりLook 565にて出撃
今季10回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：1時間1分 走行距離：22.81km
- 平均心拍：121 最高心拍：167
- 消費カロリー：504Kcal 獲得高度：371m
- 平均気温：27.1度 最低気温：25.8度
水曜日頑張ったせいか脚が疲れていたので一日あけて金曜日の今日行くことにした。
水曜日にもまして湿度が高めで涼しさを感じられない。今日も嫁さんもいっしょ。
住吉神社の森から聞こえてくるセミの鳴き声が住宅地よりはアブラゼミ、うっそうとした森の方はひぐらしと棲み分けができていた。
土曜日から夏季休暇なので、今日はリカバリペースで。これ以上上げると疲れる、というギリギリのペースで走った。
いつもの佐保は最初アウターで、第二名神の高架まで我慢してそこからはインナーに落として回していった。心拍レベルではゾーン4の上、160拍前後のイーブンペース。お家から北辰出張所の三叉路までのタイムが最短タイムより30秒遅く、そこから忍頂寺までのタイムも最短タイムより最短タイムより10秒遅かった。お家からのタイムは28分55秒と水曜日より1分半ぐらい遅かった。
下ってきてユニバーサル園芸の前と彩都西公園で写真を撮って帰った。
このところ、朝ぼんやりと曇っていてスカッとした朝日を拝むことができないのが残念だ。
