朝目覚める前から雷雨がすごかったので4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.02km
- 平均心拍：133 最高心拍：153
- 消費カロリー：503kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン5 #16は突如レッドジョン関係に舞い戻り。ローレライが突然出てきたかと思うとバタバタと殺したり撃ったりしてあっという間にレッドジョンに返り討ちにあってた。「メンタリスト」では珍しいガンアクションシーンだったがデキは散々。局長と国土安保省のカークランドってなんか怪しいね。
