朝4:50に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #14 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回の「メンタリスト」も冒頭に犯人役の人が出てくるという既定のフォーマットだった。ひたすら隠れ家のドアに最初のシーンでフォーカスしていたので施錠したどうかか問題になるのだろうと予想できた。気になったのはキングコング・バンディみたいな内部調査官がまた出てきてヴァンベルトと話しているシーンに必ず仲の良いＦＢＩ捜査官がかぶって出てるところだ。つまるところあのＦＢＩ捜査官が焼殺犯、ということになると思うのだが、警察内部の人間がレッド・ジョンと繋がってるということなると話がややこしい方向に転がっていきそうな予感。
