朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン7 #9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.01km 平均心拍：134 最高心拍：164 消費カロリー：509kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…