朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン7 #9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.01km
- 平均心拍：134 最高心拍：164
- 消費カロリー：509kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン7 #9は決着したかと思ってたアボットのリオ・ブラボーでの作戦の話。ピーターソン捜査官がメキシコでアボットの撃った弾丸を持ち帰ってきて、アボットの奥さんの昇進の妨げに使おうとしている動きを掴んだジェーン達はピーターソンをうまくハメて不正行為の証拠を掴んでピーターソンを逮捕することに成功。アボットの弾丸もメンタリストらしい鮮やかな手口で回収して一件落着。
アボットは奥さんの昇進に合わせてＤＣへ異動して、後任をチョウに指名していたが、降板するのだろうか？
