朝4:50に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #13 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。
- 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは83回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
- 15分負荷レベル3で+アウター・17Tで2分間シッティング、1分間ダンシングを交互に。ケイデンスは52回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
- 15分負荷レベル2で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは71回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
今回の「メンタリスト」はいつもと同じ、冒頭に犯人役の人が出てくるという既定のフォーマットだったが、その犯人役が海外ドラマ「ウエスト・ワールド」でヒロインのエヴァン・レイチェル・ウッドのお父さん役をやってたルイス・ハーザムだった。「ウエスト・ワールド」でも印象に残る演技をされていたが、IMDBをみると色んな海外ドラマに出ているようだ。演技のうまい、キャラの立った役者は重宝されるという、いい例のように思える。