朝4:41よりLook565にて出撃。
今季7回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：54分 走行距離：22.1km
- 平均心拍：121 最高心拍：161
- 消費カロリー：445Kcal 獲得高度：330m
- 平均気温：25度 最低気温：23度
定例のより少し早く朝練へ出発。いつもより早めの出発だったので、いつもの散歩している柴犬とおじいさん達とはいつもすれ違う場所よりかなり北上したところですれ違った。
171号から彩都への上り返しで脚が疲れていて踏めないのに気づき、インナーに落として回して上る。こら今日はあかんなー、と思いつつ彩都からユニバーサル園芸の上りも半ばインナーで回して上り、佐保もインナー固定、心拍は85%イーブンで回して上った。路上にスズメぐらいの大きさの真っ黒な鳥が餌をついばんでいた。自転車が通りかかると慌てて飛んで逃げていった。おなしように路上で餌をついばんでいるカラスなどは逃げもしないのだが、普段見慣れない鳥なので多分臆病な性質なおだろう。ひぐらしとアブラゼミ、そしてまだまだ鳴いているウグイスの鳴き声で賑やかな佐保を心肺的には元気なのだが脚が疲れているので流して上っているようなペースのままゴール。お家からのタイムは29分40秒と低調だった。
ゴール後Ｕターンして写真を取っていると停止後5秒で蚊が寄ってきたのですぐに出発して下リ出す。だいぶ下ったところでいつもの朝練のサイクリスト達とすれ違うが、こころなしか皆ペースがのんびりに見えた。今日もまだ湿度が高く、山間部に入ってもあまり涼しくないので上げれないからだろうか。
