7月21日(水曜日)
朝4:36よりLook 585にて出撃
今季11回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：59分 走行距離：22.86km
・平均心拍：123 最高心拍：167
・消費カロリー：509Kcal 獲得高度：378m
・平均気温：23.8度 最低気温：22.0度
今朝もいつもの佐保の上りの朝練へ。
明日から4連休なので、飛ばさずに控えめのペースで。佐保の上りL4上限のイーブンペースでアウター縛りで踏んでいった。心拍、脚の調子の良さとはうらはらにお家から忍頂寺までのタイムは29分15秒と今季最遅のタイムだった。佐保のような比較的斜度が緩めのの上りでもやはりインナーでクルクル回していったほうが速いみたいだ。
上り始めの彩都の住吉神社の森ではもうひぐらしが鳴き始めていて、コウモリも数匹パタパタ飛んでいた。コウモリが飛び回り、ひぐらしが鳴き始める、というのを目にすると、夏が来たなあと感じる。2003年以来こうして走っている朝練で、移ろいゆく季節の風景の一つだ。
