7月21日(水曜日) 朝4:36よりLook 585にて出撃 今季11回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：59分 走行距離：22.86km・平均心拍：123 最高心拍：167・消費カロリー：509Kcal 獲得高度：378m・平均気温：23.8度 最低気温：22.0度 今朝…