朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。
今季6回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：57分 走行距離：23.5km
- 平均心拍：132 最高心拍：172
- 消費カロリー：571Kcal 獲得高度：345m
- 平均気温：20度 最低気温：19度
定刻に出発して、いつもの場所でいつもの散歩しているおじいさんと柴犬のコンビとすれ違った後に、スマホを忘れていたことに気がついて慌てて家に戻って再出発。
湿気が多いがそこそこ爽やかな外気。
日曜日の胡麻往復の時にインナーで回していったほうがタイム的にはいいはずだと気がついたが、今日は朝練。鍛錬の意味も込めてアウターでゴリゴリ、斜度変化はダンシングでこなしつつ彩都の上り口からアウターでガンガン踏んで上っていった。元ヘラブナ釣り屋さんからの上りほぼ93%前後を維持してアウターで踏んでいったが、最初から上げすぎで途中では視界が白くなるほどだったがなんとかペースを維持してお家から28分フラットでゴール。
朝練をやりだすとだいたい調子が上がってくるのだが、先週末日曜日の胡麻往復ぐらいから明らかに調子が上がってきた感じ。
