雨が上がって急速に路面が乾いてきたので急いで11:30頃にOrbea Arinで出発。
コースは彩都～佐保～銭原～423号～犬甘野～堀越峠～ひいらぎ峠～千代川～407号～亀岡～6号～46号～清阪峠～佐保～彩都
- 走行記録：3時間24分 走行距離：85.5km
- 平均心拍：131 最高心拍：189
- 消費カロリー：1921kcal 獲得高度：1105m
- 平均気温：20度 最低気温：17度
山岳走のミドル。
オートバイをＣＢＲ６００ＲＲに乗り換えてから全身均等に疲労が配分されている感じで土曜日にオートバイに乗った後、日曜日に自転車に乗る時に内転筋だけ疲れてる、ということがなくなり非常に調子が良い。
昨日のSato-yanさん情報で東別院が倒木で通行止めになっているとのことで今日はいつもと違うコースで走ってみることにした。
佐保はアウターで87%イーブンで上り、銭原はやっぱりアウターでスタート140拍、エンド189拍のプログレッシーネで上る。
銭原では娘さんといっしょにトレーニングをやられているというトライアスリートさんと上った。パナの30年モノだというクロモリフレームにクロックスを履いて、チェーンの油切れをシャリチャリさせてあのペースで上ってはったのはスゴかった。追い付いてきた嫁さん交えてしばらく歓談した後別れた。ご縁がありましたらまたいっしょに走りましょう。
余野から国道423号を上り、亀岡ＧＣへの道を犬甘野まで下って季楽でランチ。
季楽を出て、堀越峠を超えて、ひいらぎ峠を下り府道73号を直進。千原交差点、月読橋と渡りそのまま73号を直進し405号で右折、桂川沿いの道を走って府道25号から府道6号に入った。
久しぶりの府道6号は道路幅が拡張されずいぶん走りやすくなっていた。ここの上りもプログレッシーネで上る。
東掛まで戻ってくると、Sato-yanさん情報のとおり東別院への道が通行止めになっていた。
通行止めが解除されるまでは往路は堀越峠～ひいらぎ峠、帰路は府道6号ルートでいいだろう。
あまりドロドロでなかった清阪峠を上り、佐保を下って帰宅。
