朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「週刊バイクＴＶ」は相変わらずつまらないが、仮面ライダーの新作映画の紹介のところだけは観たかいがあった。
あんな映画だとは知らずに、従来の仮面ライダーのつもりで観に行った人は怒るんじゃないかな？
