朝4:30に起床し、録画しておいた「FIM スーパーバイク世界選手権2015 第3戦 」のRACE1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５…