7月22日(水曜日)
朝4:39よりLook 565にて出撃
今季8回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：56分 走行距離：22.82km
- 平均心拍：132 最高心拍：174
- 消費カロリー：549Kcal 獲得高度：377m
- 平均気温：25.7度 最低気温：23.7度
涼しいが北風が強い朝。今日もLook565でいくことにした。
北風が強くて進まない。ユニバーサル園芸のコブからの下りでも風が強くてスピードがのらないほどだ。
いきなりひぐらしとアブラゼミがダブルで行きがけの住吉神社の森で鳴いた。いきなり夏になったかのようだ。
いつもの佐保は風が強いのでアウターで踏んでいった。心拍レベルではゾーン５の下端から中段、170拍前後のイーブンペース。お家から北辰出張所の三叉路までのタイムが最短タイムより22秒遅く、そこから忍頂寺までのタイムも最短タイムより20秒ぐらい遅くて、お家からのタイムは28分12秒。強い向かい風だった割には踏んでいったせいかタイムダウンは最小限に済んだ感じ。
風が強いせいか、空に浮かぶ雲のたなびき方も美しかった。
風向きがよく分かる。
今日も朝錬サイクリストは私以外いなかった。
