朝4:51よりLook565にて出撃。
今季8回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：53分 走行距離：22.1km
- 平均心拍：129 最高心拍：170
- 消費カロリー：502Kcal 獲得高度：330m
- 平均気温：24度 最低気温：23度
日の出が遅くなってきたのでいつもより5分遅く朝練へ出発。いつもの散歩している柴犬とおじいさん達とはほぼいつもの場所ですれ違った。彼らも遅くなる日の出に従って散歩の時間をずらしているのだろうか。
7月末頃の蒸し暑さからするとだいぶ涼しい。もう少し湿度が低いといいのだが。ひぐらしの鳴き声がうるさい彩都からユニバーサル園芸までアウターで踏み気味、というよりアウターで回して上る。暑いのとなんとなくまだ疲れが残っていて全力で上れない。佐保から忍頂寺までの上りもやはりアウター固定で回し気味でスタート150拍、エンド170拍のプログレッシーネで上った。お家からゴールまでのタイムは29分3秒とベストから1分遅れぐらい。
佐保を下って戻っている途中で遅れて上ってきた嫁さんと合流していっしょに戻る。曇りがちな天気のせいだろうか、走られているサイクリストはいないようだ。朝駆けしているオートバイも一台きり。
曇ってて涼しいのはいいのだが、ゲリラ豪雨な日々が続くのはやめて欲しいところだ。それにしても今年の夏は気温というより湿度が高すぎて運動強度がとれない感じ。
